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Dolor al caminar tras largas jornadas de pie: ¿cómo lo manejo con diabetes?

publicó hace 4 h
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Soy enfermera y paso más de 12 horas al día de pie, y últimamente he experimentado un dolor bastante intenso en la planta de los pies, especialmente al caminar. Tengo diabetes y sé que eso puede complicar las cosas. Me preocupa que este dolor no solo sea una consecuencia del cansancio, sino que pueda afectar mi salud podológica a largo plazo. ¿Debería consultar más seguido al podólogo? ¿Existen técnicas o ejercicios que me ayuden a aliviar el dolor después de una larga jornada de trabajo? Agradezco cualquier experiencia o consejo que puedan compartir.

4 respuestas

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hace 8 h
¡Ay, qué complicado! Yo también soy enfermera y tengo diabetes. Te sugiero que lleves un diario de tu dolor y lo que haces cada día. Así, puedes mostrarlo a tu podólogo y te darán mejores consejos. También me ayuda mucho ponerme hielo sobre los pies después de trabajar; me alivia el dolor.
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hace 7 h
Me identifico contigo. No tengo diabetes, pero también paso el día de pie y me duele mucho. Te recomiendo que uses un buen par de plantillas que brinden soporte y amortiguación. Además, intenta elevar tus pies en casa mientras descansas; eso ayuda mucho.
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Creo que es muy importante que revises tu calzado. A veces, lo que parece ser cansancio es en realidad una mala elección de zapatos. Habla con tu podólogo sobre plantillas ortopédicas; pueden ser un gran alivio para el dolor. Y sí, sería prudente que te revisaran más frecuentemente, siempre es mejor prevenir.
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hace 5 h
Entiendo por lo que estás pasando. Trabajo en un restaurante y mis pies también sufren mucho. Lo que me ha funcionado es hacer estiramientos antes y después de mi turno. Considera también usar calzado bien acolchado, como las zapatillas de marca ASICS, que son bastante cómodas para largas horas de pie.

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