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Desgaste interno de las suelas de mis zapatillas de correr: ¿qué significa?

publicó hace 14 h
4 respuestas1 visitas0
Hola a todos, soy corredor aficionado y he notado que las suelas de mis zapatillas de running se desgastan más por el interior. Esto me preocupa porque he escuchado que puede indicar problemas de pisada incorrecta. La última vez que salí a correr sentí un ligero dolor en el arco del pie derecho. ¿Alguien más ha experimentado esto? ¿Debería considerar hacerme un análisis de la pisada o cambiar de zapatillas? Busco recomendaciones sobre cómo solucionar esto y qué zapas podrían ayudarme.

4 respuestas

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hace 18 h
Buena observación. Yo noté lo mismo y, después de un análisis, me dijeron que soy neutra. A veces el desgaste puede ser un indicativo de tu técnica. Verifica si corres mucho en superficies duras, eso también desgasta más las zapatillas.
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hace 17 h
Asegúrate de no estar corriendo demasiado tiempo con las mismas zapatillas. Si ya tienen más de 500 km, puede ser el momento de cambiarlas. El desgaste interno generalmente implica que necesitas soporte extra. Pruébate unas con plantillas personalizadas.
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hace 16 h
Es interesante, yo también corría y mis zapatillas se desgastaban rápido, pero por fuera. Lo que hice fue revisar mi técnica de carrera y eso me ayudó a cambiar mi pisada. Te diría que además de las zapatillas, mira tu forma de correr.
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hace 15 h
Hola, a mí me pasó algo similar y descubrí que tengo un ligero pronador. Cambié a zapatillas con soporte para el arco y eso me ayudó mucho a reducir el desgaste. Te recomendaría que te hagas un estudio de pisada, así podrás elegir el calzado adecuado.

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