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Rozaduras en los dedos por las zapatillas de trail: cómo solucionarlo

publicó hace 2 meses
5 respuestas37 visitas0
Hola a todos, he estado entrenando para una carrera de trail y he empezado a experimentar rozaduras en los dedos de los pies debido a mis zapatillas. Aunque son unas zapatillas de buena marca y con buena amortiguación, parece que el ajuste no es perfecto y eso me ha llevado a tener molestias después de cada salida. He probado diferentes calcetines, pero las rozaduras siguen apareciendo, especialmente en los dedos pequeños. Quisiera saber si alguno de ustedes ha pasado por lo mismo y qué soluciones han encontrado. ¿Han cambiado de zapatillas, o tal vez han encontrado algún tipo de tratamiento o crema que ayude a aliviar las rozaduras? Agradezco cualquier consejo o experiencia que puedan compartir. ¡Gracias de antemano!

5 respuestas

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hace 2 meses
Yo también sufrí de rozaduras en los dedos y lo que me ayudó fue cambiar a calcetines de doble capa. Ayudan a reducir la fricción y he notado una gran mejora.
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hace 2 meses
He tenido un problema similar y me di cuenta de que el tamaño de mis zapatillas era un poco pequeño. Considera probar una talla más grande, eso me funcionó.
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hace 2 meses
Además de los calcetines, a veces usar un poco de vaselina en los puntos críticos ayuda a prevenir las rozaduras. Es una solución sencilla y efectiva.
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hace 2 meses
Me pasó algo similar y empecé a usar zapatillas con una puntera más ancha. La diferencia fue notable, ya no tengo esas molestias.
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hace 2 meses
He probado varios remedios, pero lo que realmente me ayudó fue hacer descansos más frecuentes durante mis entrenamientos y dejar que mis pies se recuperen.

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