Danzando en zapatos desgastados: ¿cómo afecta a mis pies la falta de soporte?

Soy bailarina y he notado que mis zapatos de baile se desgastan muy rápido. He estado usando un par de zapatillas de una conocida marca, pero la suela ya está bastante desgastada después de solo un mes de ensayos intensivos. Me pregunto si esto es normal o si debería considerar un tipo diferente de calzado que ofrezca mejor soporte. Además, estoy empezando a sentir un ligero dolor en el arco del pie después de las funciones. ¿Alguien más ha pasado por esto? ¿Qué tipo de zapatos o plantillas recomiendan para prolongar la vida útil del calzado y cuidar mis pies?