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Mis pies se hinchan al final de la jornada laboral en la oficina, ¿qué hacer?

publicó hace 1 día
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Soy una oficinista que pasa alrededor de 8 horas al día sentada en un escritorio. Al final del día, mis pies se sienten muy hinchados y cansados, especialmente en la parte del arco. He intentado levantarme de vez en cuando para estirarme, pero no he notado mucha mejoría. Me gustaría saber si hay ejercicios específicos que pueda hacer en la oficina o si debería considerar usar algún tipo de soporte para el arco. ¿Alguien ha pasado por esto y ha encontrado alguna solución efectiva?

4 respuestas

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hace 1 día
He leído que usar una alfombrilla antifatiga puede ser útil si tienes que estar de pie o moverte mucho durante el día. Podrías intentar eso en tu oficina, ¡quizás te ayude a sentirte más cómodo!
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hace 1 día
Yo solía tener problemas similares y empecé a hacer pequeños descansos cada hora. También me ayudó usar medias de compresión; me parecían incómodas al principio, pero después de un tiempo, noté que mis pies se cansaban menos.
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hace 1 día
Además de hacer ejercicios, también podrías considerar cambiar tu silla por una que tenga un buen soporte lumbar. A veces, la postura también afecta la circulación en los pies. Yo uso una silla ergonómica y eso ha hecho toda la diferencia.
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hace 1 día
Yo también tengo un trabajo de oficina y eso me pasaba mucho. Empecé a usar una pelota de masaje para mis pies y me ayudó bastante. También intenté usar calzado más cómodo, como unas zapatillas de trabajo con buen soporte. Te recomiendo que pruebes eso.

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