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Siento que mis pies están adoloridos tras un día de caminar por el mercado

publicó hace 5 h
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Hola a todos, tengo diabetes y últimamente he notado que mis pies se sienten muy adoloridos después de pasar varias horas caminando por el mercado. Me gusta comprar mis verduras frescas, pero estoy empezando a preocuparme por la mala circulación que podría estar afectando mis pies. Al final del día, siento que además de dolor, tengo un poco de hinchazón y mis dedos a veces se ponen fríos. ¿Alguien más ha pasado por algo similar? ¿Qué tipo de calzado recomiendan para minimizar el dolor al caminar tanto tiempo?

4 respuestas

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También puede ser útil mover los dedos de los pies y hacer ejercicios sencillos de estiramiento mientras estás de pie. Eso puede mejorar la circulación. No te olvides de consultar con tu médico, seguro te podrá dar más consejos específicos para tu caso.
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Además del calzado, me parece que es fundamental cuidar la hidratación y la alimentación. Algunas veces, el dolor puede estar relacionado con la retención de líquidos. Yo trato de tomar suficiente agua y reducir la sal en mis comidas. Eso ha ayudado a mis pies a sentirse menos hinchados.
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Entiendo tu situación. A veces, el dolor y la hinchazón pueden ser signos de que necesitas un mejor calzado. También he leído que es bueno hacer pausas mientras caminas. Intento sentarme cada 30 minutos para descansar un poco los pies. Tal vez te funcione.
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A mí me pasaba algo similar cuando tenía que hacer muchas diligencias. Desde que uso unos zapatos ortopédicos que me recomendó mi podólogo, he notado una gran mejoría. Son de la marca 'Balmoral', son cómodos y tienen buen soporte. A veces, también me ayudo con plantillas que amortiguan el impacto. ¡Espero que encuentres algo que te ayude!

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