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Malestar en las uñas de los pies tras días de senderismo, ¿alguien más?

publicó hace 11 h
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Recientemente volví de una excursión de senderismo de tres días y estoy experimentando un malestar extraño en las uñas de los pies. Durante las caminatas, noté que mis botas estaban un poco apretadas, y ahora tengo los bordes de las uñas inflamados y enrojecidos. No sé si es una uña encarnada o solo resultado de la presión que sufrí. ¿A alguien más le ha pasado esto? ¿Qué pueden recomendarme para aliviar el dolor y evitar que esto vuelva a suceder en futuras excursiones?

4 respuestas

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hace 15 h
Te entiendo perfectamente, esa molestia puede ser muy incómoda. A veces, la combinación de humedad y el roce del calzado puede causar eso. Para mis excursiones, uso un calzado de senderismo que ya tiene un ancho adecuado para mis pies. Si no mejora, quizás deberías considerar una visita al podólogo para que te dé un diagnóstico más claro.
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hace 14 h
Cuando voy de caminatas largas, siempre llevo calcetines de buena calidad que evitan las rozaduras. Me pasó algo similar y, además de lo que mencionan, buscaba un calzado que no me apriete en los dedos. Ahora suelo ir a mi podólogo antes de cada temporada de senderismo para asegurarme de que todo esté en orden.
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hace 13 h
Sí, suena a que podrías tener una uña encarnada. A mí me pasó en un trekking largo. Lo que me ayudó fue remojar los pies en agua tibia con sal y aplicar un poco de crema antiinflamatoria. También es importante descansar y dejar que tus pies se recuperen. Quizás buscar unas botas más amplias para el futuro ayude a prevenir esto.
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hace 12 h
¡Hola! A mí también me pasó en una caminata hace un tiempo. Creo que es clave usar botas que se ajusten bien y que tengan un poco de espacio en la puntera. Además, a veces es útil cortar las uñas en forma recta para evitar que se claven. Después de mi experiencia, probé algunas plantillas que ayudan a repartir mejor la presión y me sirvieron mucho.

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