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Mis plantillas biomecánicas están causando dolor en mis arcos al caminar

publicó hace 14 h
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Llevo usando plantillas biomecánicas desde hace un par de meses porque tengo pie cavo y me recomendaron que me ayudarían. Sin embargo, últimamente he notado un dolor persistente en los arcos de mis pies cuando camino por más de 30 minutos. A veces, el dolor es tan intenso que tengo que parar y descansar. He probado diferentes tipos de calzado, pero no parece ayudar mucho. ¿Alguien más ha pasado por algo similar? ¿Tienen alguna recomendación sobre cómo adaptar mejor las plantillas o qué tipo de calzado usar para mitigar el dolor?

4 respuestas

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hace 18 h
Una opción que me ayudó fue cambiar a un calzado más flexible. Durante varios días, usé zapatos más anchos y sin tanta rigidez, y el dolor en mis arcos disminuyó considerablemente. Tal vez puedas probarlo como una alternativa.
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hace 17 h
Es bueno que estés atento al dolor. A veces, el problema puede ser que las plantillas no tengan el soporte adecuado para tu tipo de pie. Considera consultar a un especialista en podología para ver si necesitas una plantilla personalizada.
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hace 16 h
Me pasó algo similar cuando empecé a usar plantillas. Asegúrate de que el calzado que elijas tenga un buen soporte, especialmente en la parte del arco. También te aconsejo que no uses las plantillas todo el día de golpe; prueba usarlas por periodos más cortos al principio.
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hace 15 h
Yo también tengo pie cavo y recuerdo que al principio las plantillas me causaban molestias. Lo que a mí me funcionó fue hacer ajustes en la plantilla, a veces un poco de acolchado adicional en el área del arco ayuda. Además, intentar usar zapatos con buena amortiguación puede marcar la diferencia.

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