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Soy enfermera y mis pies sufren por mala circulación tras largas horas de pie

publicó hace 5 h
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Llevo varios años trabajando como enfermera y, aunque me encanta mi trabajo, mis pies han comenzado a resentirse. Después de largas jornadas de pie, me doy cuenta de que tengo la circulación bastante afectada, sobre todo por el frío de los hospitales y el hecho de estar en movimiento constante. A veces, mis pies se sienten muy fríos, y he notado que la piel se ve un poco morada en la zona de los dedos. Esto me preocupa, ya que tengo un familiar con diabetes y sé que la mala circulación puede llevar a problemas graves. ¿Alguien más ha pasado por esto? ¿Qué tipo de calzado o plantillas me recomendarían para mitigar estos síntomas?

4 respuestas

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hace 9 h
Quizás debas considerar revisar la postura de tus pies mientras trabajas. A veces, el calzado puede ser adecuado, pero una mala posición puede afectar la circulación. Si puedes, consulta a un podólogo que pueda darte un diagnóstico más personalizado.
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hace 8 h
Yo tengo diabetes y he notado que la falta de movimiento puede empeorar la circulación. Intento caminar un poco cada hora cuando estoy en la oficina. Sería bueno que te tomes unos minutos para mover los dedos de los pies o incluso hacer un poco de marcha en su sitio durante los descansos.
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hace 7 h
Como enfermera, yo sufría de pies fríos también. Lo que me ha funcionado es usar unas plantillas ortopédicas personalizadas. Al principio no creía que hicieran tanta diferencia, pero ahora puedo estar de pie casi todo el día sin sentirme tan agotada. Además, asegúrate de hidratar muy bien tus pies.
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hace 6 h
Entiendo tu situación, yo soy cocinero y también paso muchas horas de pie. He cambiado mis zapatos por unos de la marca ASICS, que tienen buena amortiguación y soporte. También me he dado cuenta que usar calcetines compresivos ayuda un montón con la circulación. Prueba a hacer pequeños estiramientos durante tus turnos, eso también puede ayudar.

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