¿Cómo afrontar el dolor en la planta del pie durante largas rutas en bici?

Hola a todos, soy un ciclista aficionado que suele salir a pedalear entre 80 y 120 km a la semana. Últimamente, he estado experimentando un dolor incómodo en la planta del pie, especialmente durante mis rutas más largas. Esto me ha llevado a reducir mis salidas y me preocupa que pueda afectar mi rendimiento en el triatlón que tengo programado para el próximo mes. He revisado mi calzado y me parece que la talla es la adecuada, pero no estoy seguro si podría beneficiarme de unas plantillas ortopédicas o si debería cambiar de zapatillas. ¿Alguien ha pasado por algo similar o tiene consejos sobre cómo manejar este tipo de molestias? Agradezco cualquier recomendación o experiencia que puedan compartir.