Ampollas en los pies tras jugar al fútbol: ¿cómo prevenirlas mejor?

Hola a todos, soy un jugador de fútbol amateur que juega como defensa en un equipo local. Entreno tres veces a la semana y, aunque disfruto mucho del juego, he empezado a experimentar ampollas en mis pies, especialmente después de los partidos. Mi mayor preocupación es que estas ampollas me están limitando en el campo y no sé si estoy eligiendo el calzado adecuado o si debería prestar más atención a mis calcetines. He probado diferentes tipos de botas, pero siempre termino con molestias. Mi entrenador me sugiere que considere usar plantillas, pero no estoy seguro si realmente ayudarán. ¿Alguno de ustedes ha lidiado con este problema? ¿Qué medidas han tomado para prevenir las ampollas durante el juego y los entrenamientos? Agradecería cualquier consejo o recomendación sobre productos que realmente funcionen.