¿Cómo prevenir las ampollas al jugar fútbol en campos de césped artificial?

Hola a todos, soy un jugador de fútbol aficionado que entrena tres veces por semana y juega un partido los fines de semana. Últimamente, he estado sufriendo de ampollas en los pies, especialmente en los dedos y en la planta, debido a que entrenamos en campos de césped artificial. He probado diferentes tipos de calcetines, pero no he encontrado una solución que realmente funcione. Me gustaría saber si alguno de ustedes ha tenido una experiencia similar y qué estrategias han utilizado para prevenir las ampollas. ¿Hay algún tipo de calzado o plantilla que recomienden? También agradecería recomendaciones sobre el cuidado de los pies después de los entrenamientos, ya que me gustaría mejorar mi rendimiento sin sufrir dolor.