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Cómo evitar ampollas en los pies durante el senderismo en verano

publicó hace 2 meses
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Hola a todos, estoy planeando un viaje de senderismo este verano y estoy preocupado por las ampollas en mis pies. El año pasado, sufrí mucho en una excursión de un día y me gustaría prevenirlo esta vez. Normalmente uso unas botas de senderismo Salomon, pero me preguntaba si debería considerar usar calcetines específicos o alguna crema. ¿Alguien tiene consejos o experiencias que compartir sobre cómo evitar ampollas durante largas caminatas? Me gustaría saber si hay algo que realmente funcione.

4 respuestas

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hace 2 meses
He tenido problemas similares en el pasado. Personalmente, me ayudó mucho usar calcetines de lana merina, son cómodos y reducen la fricción. Además, no olvides hacerte una buena rutina de calentamiento antes de caminar.
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hace 2 meses
Yo suelo aplicar un poco de vaselina en las zonas propensas a rozaduras. También me aseguro de que mis botas estén bien ajustadas pero no demasiado apretadas. A veces, el ajuste es lo que causa problemas.
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hace 2 meses
Prueba con plantillas de gel. He notado que las de la marca Superfeet son excelentes para absorber impactos y ayudan a que mis pies estén más cómodos durante el senderismo.
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hace 2 meses
Una cosa que he aprendido es que no deberías usar calzado nuevo en una caminata larga. Siempre es mejor usar algo que ya hayas probado. Tal vez podrías hacer un par de caminatas cortas para prepararte.

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