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¿Qué calzado es mejor para prevenir callos en corredores de larga distancia?

FN
Francisco Navarro
publicó hace 3 h
4 respuestas0 visitas0
Hola a todos, soy un corredor aficionado y he estado notando que empiezo a desarrollar callos en los dedos de los pies, especialmente en la parte exterior. Normalmente corro de 30 a 40 kilómetros a la semana, y últimamente me he estado preguntando si mi elección de calzado podría estar contribuyendo a este problema. Uso zapatillas de una marca conocida, pero no estoy seguro si son las adecuadas para mí. ¿Alguien tiene recomendaciones sobre qué tipo de calzado o plantillas podrían ayudar a prevenir más callos? Gracias por su ayuda.

4 respuestas

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J
Juanito
hace 3 h
Hola, yo también soy corredor y he tenido problemas similares. Cambié a unas zapatillas con más espacio en la punta, y eso me ayudó mucho. Las Asics Gel Nimbus tienen buena amortiguación y son amplias. También consideré usar plantillas ortopédicas personalizadas, pero eso depende de la forma de tu pie.
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C
Claudia
hace 3 h
Las zapatillas son clave, pero no te olvides de los calcetines. Usar calcetines de compresión o de materiales que absorban la humedad puede hacer una gran diferencia. A mí me funcionaron los de la marca Balega. Además, asegúrate de no atar demasiado tus zapatos.
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M
Miguel
hace 3 h
Una buena opción para evitar callos es probar con zapatillas minimalistas. Me cambié a las Merrell Trail Glove y me he sentido mucho más cómodo. Recuerda que cada pie es diferente, así que lo que a mí me funciona puede no ser ideal para ti.
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S
Sara
hace 3 h
Además de cambiar de calzado, es importante cuidar tus pies después de correr. Prueba a hacer un buen cuidado con cremas hidratantes y exfoliantes en casa. Esto puede ayudar a mantener la piel suave y reducir la aparición de callos. ¿Has intentado hacer eso?

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