ForoPodología GeneralDolor de talón y fascitis plantar

¿Qué calzado es mejor para aliviar el dolor de talón al caminar?

PS
Pedro Sánchez
publicó hace 12 h
4 respuestas1 visitas0
Hola a todos, tengo 42 años y llevo sufriendo de dolor en el talón derecho desde hace unos seis meses. El dolor es más intenso por las mañanas cuando me levanto y también después de estar mucho tiempo sentado. He notado que el tipo de calzado que uso parece influir en la intensidad del dolor. Normalmente, utilizo zapatillas deportivas, pero a veces siento que no son suficientes. ¿Qué tipo de calzado han encontrado que les ayuda a aliviar este tipo de dolor? Estoy buscando opciones que pueda usar tanto para caminar como para estar en casa. Además, suelo caminar entre 5 y 10 kilómetros a la semana, pero he reducido mi actividad porque el dolor me limita bastante. Me gustaría retomar mis paseos sin molestias, así que cualquier recomendación de calzado o marcas sería muy apreciada. ¡Gracias de antemano por su ayuda!

4 respuestas

0
C
Carlos
hace 12 h
Hola, yo sufro de fascitis plantar también y he probado varios tipos de calzado. Lo que mejor me ha funcionado son unas zapatillas con buena amortiguación y soporte en el arco. Marcas como Asics y New Balance me han ayudado bastante. También asegúrate de que la talla sea la correcta, ya que un mal ajuste puede agravar el dolor.
0
L
Laura
hace 12 h
Hola, yo tengo 35 años y corro aproximadamente 20 kilómetros a la semana. Empecé a sentir dolor en el talón y decidí invertir en unas plantillas ortopédicas personalizadas. Desde que las uso, el dolor ha disminuido significativamente. Te recomendaría que consultes a un podólogo para que te recomiende lo mejor para tu caso.
0
M
Marta
hace 12 h
¡Hola! Yo también he pasado por esto y he aprendido que el calzado es crucial. A veces, las zapatillas de moda no son las mejores para nuestros pies. He encontrado alivio en unos zapatos de caminar de la marca Merrell. Tienen un buen soporte y son muy cómodos. Además, evita los tacones si puedes, ayudan a que el talón no se sobrecargue.
0
J
Javier
hace 12 h
Hola, tengo 50 años y sufro de dolor en el talón desde hace un tiempo. Lo que me ha ayudado es alternar entre diferentes tipos de calzado, incluso dentro de casa. También he comenzado a hacer ejercicios de estiramiento para el pie y la pantorrilla, lo que parece mejorar la situación. Si el dolor persiste, no dudes en buscar a un especialista.

Tu respuesta

Inicia sesión para participar en este hilo

Iniciar sesión