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Joven con dolor en el tobillo tras largas caminatas, ¿qué tipo de calzado necesito?

publicó hace 14 h
4 respuestas1 visitas0
Hola a todos, tengo 24 años y trabajo como guía turístico, lo que significa que paso muchas horas caminando. Últimamente, he empezado a sentir un dolor constante en el tobillo, especialmente después de mis turnos de 8 horas. He estado usando unas zapatillas deportivas de una marca popular, pero siento que no me están ayudando. Me pregunto si sería mejor invertir en un calzado específico para largas caminatas o si hay plantillas que puedan aliviar el dolor. ¿Alguien ha pasado por algo similar o tiene recomendaciones sobre el tipo de calzado que debería buscar?

4 respuestas

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hace 18 h
Quizás deberías considerar hacer un estudio biomecánico. A mí me ayudó a entender mi forma de pisar y encontré el calzado adecuado. A veces la solución está en cómo pisas más que en el tipo de zapatilla.
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hace 17 h
Yo también sufro de dolores en el tobillo por actividades prolongadas. He estado usando unas zapatillas de la marca New Balance que tienen buen soporte. No son tan deportivas, pero son cómodas para caminar todo el día. A veces, el calzado casual puede hacer la diferencia.
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hace 16 h
Entiendo tu situación, yo pasaba horas de pie por mi trabajo y me pasó algo parecido. Probé varios tipos de plantillas ortopédicas y encontré unas de gel que me ayudaron bastante. Quizás valga la pena visitar un podólogo para una mejor recomendación.
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hace 15 h
Hola, yo era guía también y sufría mucho del tobillo. Cambié a unas botas de senderismo ligeras y noté una gran diferencia. La suela más rígida ayuda a estabilizar el pie y disminuye el dolor. Te recomiendo que pruebes algo similar.

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