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Mis pies están inestables mientras juego al pádel, ¿es normal a mis 40 años?

publicó hace 3 h
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Desde hace un tiempo, he notado que mis pies se sienten inestables cuando juego al pádel, especialmente al cambiar de dirección rápidamente. Tengo 40 años y aunque siempre he sido activo, ahora me preocupa que esta inestabilidad pueda llevarme a caer o lesionarme. He probado diferentes zapatillas, pero no sé si debería buscar algún tipo de plantilla o incluso considerar una evaluación biomecánica. ¿Alguien ha experimentado algo similar? ¿Qué recomendaciones tienen para mejorar la estabilidad en la cancha?

4 respuestas

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hace 7 h
Yo juego al pádel y he notado que mis pies también se sienten inestables a veces. El uso de calcetines antideslizantes me ha ayudado. Asegúrate de que tu calzado sea adecuado para la superficie de la cancha.
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hace 6 h
Recomendé a un amigo hacer una evaluación biomecánica porque se sentía inestable en deporte. Resultó que necesitaba plantillas personalizadas. Valdría la pena que lo consideraras, ya que podría ayudarte a evitar lesiones.
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hace 5 h
La inestabilidad puede ser común a esa edad, especialmente si no estás entrenando la fuerza de tus tobillos. Te recomendaría que hagas ejercicios de equilibrio, como estar de pie sobre una pierna. También podrías mirar zapatillas que ofrezcan buen soporte en la parte lateral.
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hace 4 h
A mí me pasó algo parecido hace un par de años. Empecé a usar zapatillas con buen soporte lateral y eso mejoró bastante mi estabilidad. También ahora uso plantillas específicas para mis pies, lo que me ha ayudado a sentirme más seguro al jugar.

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