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Mis hijos tienen pies planos, ¿cómo prevenir lesiones en su desarrollo físico?

publicó hace 1 día
4 respuestas3 visitas0
Hola a todos. Tengo dos hijos, uno de 7 años y otro de 9. He notado que ambos tienen pies planos y me preocupa que esto les cause problemas en el futuro, especialmente durante las actividades deportivas. Quisiera saber qué prácticas o ejercicios debo incorporar en su rutina diaria para prevenir lesiones. También me gustaría recomendaciones sobre calzado adecuado para niños con esta condición. ¿Alguien más ha pasado por esto?

4 respuestas

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hace 1 día
Me parece una buena idea que te preocupes por la salud de tus hijos. Además de lo que ya mencionaron, yo creo que establecer una rutina de caminatas descalzos en casa les ayudará. También puedes buscar actividades que estimulen el movimiento del pie, como jugar con masilla o pelotas pequeñas.
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hace 1 día
Teniendo en cuenta que son tan jóvenes, es importante que no usen calzado demasiado rígido. Opta por zapatillas flexibles y ligeras. También hemos hecho un par de juegos en casa que involucran equilibrio, y eso ayuda a fortalecer sus pies sin que se den cuenta.
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hace 1 día
Yo enfrenté algo similar con mi hija. Lo que más les ha ayudado son las plantillas ortopédicas que conseguimos en una clínica de podología. Su médico nos recomendó hacer ejercicios de flexión y estiramiento de los pies, y los resultados han sido buenos. No dudes en buscar asesoramiento especializado.
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hace 1 día
Entiendo tu preocupación. Mis hijos también tienen pies planos y hemos seguido algunas recomendaciones. Asegúrate de que usen zapatos con soporte adecuado, como los de la marca New Balance. Además, ejercicios como caminar descalzos sobre superficies irregulares pueden ayudarles a fortalecer los arcos. La consulta con un podólogo también puede ser útil.

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