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Mis pies duelen tras un largo día de pie: ¿podría ser la mala pisada?

publicó hace 14 h
4 respuestas2 visitas0
Hola a todos, soy enfermera y paso casi 12 horas al día de pie en el hospital. Últimamente he notado que mis pies, especialmente los metatarsos, me duelen bastante al final de la jornada. Me pregunto si eso puede estar relacionado con mi forma de pisar, ya que a veces siento que me inclino un poco hacia adentro. He intentado cambiar de calzado, pero la molestia persiste. ¿Alguien ha tenido una experiencia similar y pudo resolverlo? ¿Podrían las plantillas ortopédicas ayudarme en este caso?

4 respuestas

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hace 18 h
Además de revisar el calzado, te animo a que hagas estiramientos para los pies y las piernas al final del día. Pueden aliviar la tensión acumulada. También podrías probar con una pelota de tenis para masajear la planta del pie.
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hace 17 h
He leído que el dolor en los metatarsos puede ser por la presión que se genera al estar tanto tiempo de pie. Quizás podrías probar un calzado con más amortiguación que el que usas ahora. Yo uso unas zapatillas de la marca ASICS que me han funcionado genial para la jornada laboral.
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hace 16 h
Soy cocinero y pasaba por lo mismo. Te recomiendo que consideres hacerte un estudio biomecánico. A veces, no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal al caminar y puede ser la causa de muchos problemas. Me ayudó mucho y ahora estoy más cómodo en mis turnos.
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hace 15 h
Totalmente entiendo tu situación, yo también trabajo de pie y al principio no le prestaba atención a cómo pisaba. Terminé yendo a un podólogo y me recomendaron unas plantillas personalizadas. La diferencia fue enorme, no sólo me dolían menos los pies, sino que también mejoró mi postura.

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