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Dolor en rodillas y pies al caminar, ¿la postura del trabajo influye?

publicó hace 14 h
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Hola a todos, soy Ana y trabajo como profesora en una escuela primaria. Últimamente he notado que me duele bastante la rodilla derecha al caminar, y a veces siento molestias en los pies, especialmente después de estar de pie durante largos periodos en el aula. Me pregunto si mi postura al estar frente a los niños puede estar afectando mi salud en general. Algunos colegas me han comentado que debería revisar mis hábitos de postura y el tipo de calzado que uso. ¿Alguno de ustedes ha pasado por algo similar? ¿Qué cambios hicieron para aliviar el dolor?

4 respuestas

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hace 18 h
Hola, Ana. A veces es una combinación de factores. Si usas el mismo tipo de calzado todo el tiempo, eso puede hacer que tus pies no se alineen bien. Investiga un poco sobre zapatillas que ofrezcan soporte adicional y, si puedes, intenta alternar entre varios tipos.
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hace 17 h
Ana, qué casualidad, yo también soy profe, y de hecho, puedo relacionar mis dolores en las rodillas con la forma en que me paro. Cambié a unos zapatos más anchos y con mejor acolchado y, ¡vaya que se nota! Lo ideal sería hacer una valoración también.
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hace 16 h
A mí me ha pasado lo mismo, pero creí que era solo el desgaste. Resulta que revisando mi postura en clase, me di cuenta que inclinaba un poco la cadera y eso afectaba mis pies. Te recomendaría pedirle a un fisioterapeuta que evalúe tu postura.
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hace 15 h
Hola Ana, entiendo tu situación. Soy enfermero y paso muchas horas de pie. A mí me sirvió cambiar a zapatos con mejor soporte y usar plantillas ortopédicas. Noté una gran diferencia. También empecé a hacer ejercicios de estiramiento para las piernas y la espalda. Quizás podrías probar eso.

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