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Mis pies se cansan al estar de pie todo el día en el trabajo, ¿debería usar plantillas?

publicó hace 14 h
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Trabajo como camarera y paso horas de pie, y últimamente he notado que mis pies se sienten muy cansados y doloridos al final del día. Creo que podría tener que ver con mi postura, ya que a menudo me encuentro inclinándome hacia un lado para cargar peso. He escuchado hablar de las plantillas ortopédicas, pero no estoy segura si realmente ayudan. ¿Alguien más ha tenido este tipo de problema por estar tantas horas en pie? ¿Qué tipo de plantillas o calzado me recomendarían para mejorar la postura y reducir el dolor?

4 respuestas

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hace 18 h
Si pasas mucho tiempo de pie, es clave que inviertas en un buen par de zapatos. Además de las plantillas, un buen calzado puede marcar la diferencia. Te recomiendo que busques zapatos específicos para trabajo en el sector de la restauración, que suelen tener mejor soporte y amortiguación.
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hace 17 h
Yo suelo usar zapatos con buena amortiguación, como los de la marca Skechers. Noté una gran diferencia en cómo se siente mi espalda y pies al final del día. También he empezado a hacer ejercicios para fortalecer mis pies y tobillos, y eso ha ayudado.
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hace 16 h
Entiendo tu situación. A veces lo que parece ser un problema en los pies puede estar relacionado con la cadera o la espalda. Te sugiero que consultes a un fisioterapeuta, ellos pueden darte ejercicios específicos para mejorar tu postura y ofrecerte consejos sobre el calzado adecuado.
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hace 15 h
Yo también soy camarera y he pasado por lo mismo. Las plantillas ortopédicas me han ayudado bastante, sobre todo las que tienen soporte para el arco. Me gustaría recomendarte las de la marca Superfeet, que son bastante cómodas. Aparte, intenta cambiar de postura cada cierto tiempo y no te olvides de hacer ejercicios de estiramiento en tus descansos.

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