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Dolor en la cadera al correr: ¿pueden mis zapatillas ser el problema?

publicó hace 4 h
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Soy runner aficionado y últimamente he estado sintiendo un dolor molesto en la cadera derecha después de mis carreras. Siempre he usado zapatillas Nike, pero me he dado cuenta de que no son tan estables como pensaba. Corrí una media maratón hace un mes y desde entonces este dolor no me deja en paz. Me pregunto si el calzado que uso podría estar afectando mi postura o si quizás debería considerar unas plantillas personalizadas. ¿Alguien ha tenido una experiencia similar? ¿Qué tipo de calzado me recomendarían para evitar este tipo de molestias?

4 respuestas

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hace 8 h
¿Qué tipo de superficie sueles correr? A veces, el impacto de correr en asfalto puede ser más duro y causar problemas en cadera y rodillas. Te diría que pruebes correr en otras superficies, como tierra o césped, y mires si eso reduce el dolor.
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hace 7 h
Me pasó algo parecido pero con el dolor en la rodilla. Terminé visitando a un fisioterapeuta que me recomendó ejercicios de fortalecimiento y unas plantillas personalizadas. Quizás deberías hacerlo porque a veces es un problema de descompensación muscular.
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hace 6 h
Es posible que tus zapatillas no estén adecuadas para tu tipo de pisada. Yo antes corría con Adidas y siempre tuve problemas de cadera. Cambié a New Balance y la diferencia fue increíble. Si puedes, hazte un análisis de pisada en una tienda especializada, te podrían dar buenos consejos.
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hace 5 h
Yo también he pasado por eso. Cambié a unas Asics que tienen mejor soporte y me ayudaron bastante. A veces, la estabilidad es clave, así que podrías probar unas que tengan buena amortiguación y soporte. También te recomendaría visitar a un especialista para unas plantillas, eso me ayudó mucho.

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