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Soy bailarina y sufro de dolor en la cadera, ¿podría ser por el calzado?

publicó hace 4 h
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Hola a todos, soy bailarina y llevo años disfrutando de la danza. Sin embargo, últimamente he estado experimentando un dolor persistente en la cadera después de las prácticas. He estado usando zapatillas de ballet de una marca muy conocida, pero me pregunto si el tipo de calzado que elijo podría estar contribuyendo a este problema. Además, suelo bailar durante horas y a veces no estoy segura de si mi técnica está afectando mi postura. ¿Alguien más ha pasado por esto? ¿Debería intentar un calzado diferente o quizás considerar plantillas ortopédicas? Agradezco cualquier consejo que puedan ofrecerme.

4 respuestas

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hace 8 h
Además de lo que han mencionado, a veces el dolor también puede venir de la falta de fortalecimiento en los músculos de la cadera. Te sugiero que incorpores ejercicios de fortalecimiento en tu rutina. ¡Espero que te sientas mejor pronto!
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hace 7 h
Yo no soy bailarina, pero tengo un amigo que sí y ha tenido problemas similares. Él se cambió a unas zapatillas de una marca diferente que son más específicas para danza y le han ayudado mucho. No está de más investigar un poco sobre las mejores opciones.
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hace 6 h
Entiendo lo que sientes. Además del calzado, a veces es el tipo de suelo donde practicas. Si es muy duro, puede afectar tus articulaciones. Te recomiendo que pruebes con ejercicios de estiramiento específicos para la cadera y considera ver a un fisioterapeuta.
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hace 5 h
¡Hola! Yo también soy bailarina y he tenido problemas con mi cadera. Cambié mis zapatillas a unas que son un poco más acolchadas y me ayudó bastante. También te recomendaría que hables con tu profesor sobre tu técnica, a veces una postura incorrecta al bailar puede causar tensiones. ¡Suerte!

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