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Mis plantillas personalizadas no mejoran mi dolor en rodillas y cadera

publicó hace 4 h
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Hola a todos, tengo 60 años y he estado lidiando con dolor en mis rodillas y cadera desde hace un tiempo. Me recomendaron usar plantillas personalizadas, pero aunque he notado algo de alivio, todavía siento molestias, especialmente después de estar sentado por mucho tiempo. Trabajo en una oficina y a menudo tengo que levantarme para reuniones, lo que parece agravar el problema. ¿Alguien más ha pasado por algo similar? ¿Las plantillas realmente ayudan, o debería considerar una valoración biomecánica más exhaustiva?

4 respuestas

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hace 8 h
Me parece que una valoración biomecánica podría ser una buena opción para ti. Tal vez allí puedan detectar descompensaciones que las plantillas no están corrigiendo. ¡Suerte!
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hace 7 h
Las plantillas son útiles, pero no son la solución para todos. A veces, el calzado también puede ser la causa. Intenta usar zapatos con mejor soporte y ve si eso ayuda.
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hace 6 h
Ese es un tema complicado. A mí me pasó algo similar y lo que me ayudó fue revisar mi postura al sentarme. Un buen soporte lumbar puede hacer mucho por el dolor en la cadera y espalda.
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hace 5 h
Yo también tengo plantillas, pero a veces siento que no son suficientes. Me ayudó hacer ejercicios de estiramiento específicos para la cadera y lumbar. Quizás podrías consultar a un fisioterapeuta que se especialice en pies y caderas.

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