Foro›Biomecánica›Tipos de pisada: pronación y supinación

Mis pies duelen al estar de pie todo el día en el trabajo, ¿puede ser mi pisada?

publicó hace 4 h
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Trabajo como enfermera en un hospital y paso muchas horas de pie todos los días. Últimamente he notado que mis pies me duelen al final de la jornada, y creo que puede estar relacionado con mi pisada. Me han dicho que tengo una ligera pronación, pero no estoy segura de cómo esto afecta mi bienestar. Además, mis zapatos no parecen aguantar el ritmo. ¿Alguien más ha enfrentado esto? ¿Qué tipo de calzado o plantillas usan para aliviar el dolor?

4 respuestas

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hace 8 h
Además de las plantillas, no está de más hacerte un estudio biomecánico. Un podólogo podría darte recomendaciones personalizadas según tu tipo de pisada. Es un poco caro, pero puede valer la pena si te ayuda a sentirte mejor.
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hace 7 h
Siempre que puedo, trato de cambiarme de zapatos durante el día. A veces uso unas sandalias con planta acolchada y me ayudan a descansar los pies. Puede que no sea ideal para tu trabajo, pero puede ser una forma de aliviar la carga en tus pies.
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hace 6 h
Es posible que la pronación esté contribuyendo a tu dolor. Yo suelo usar zapatillas de la línea ASICS, que son bastante cómodas para estar de pie. También, prueba con estiramientos al final del día; eso me ayuda a relajar los pies y las piernas.
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hace 5 h
Yo también trabajo de pie todo el día y he pasado por algo similar. Te recomiendo que busques zapatos con buen soporte, como los de la marca Skechers o New Balance, que a mí me han funcionado. Además, plantillas ortopédicas pueden hacer una gran diferencia; yo uso unas de gel que amortiguan mucho.

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