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Como la postura al sentarse me causa molestias en los pies al trabajar

publicó hace 22 días
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Hola a todos, soy oficinista y paso alrededor de 8 horas al día sentado frente a la computadora. He notado que, a medida que avanza el día, empiezo a sentir dolor en la planta de los pies y en los tobillos. Mi postura no es la mejor; suelo encorvarme y no siempre apoyo bien los pies en el suelo. ¿Alguien más ha pasado por esto? Me gustaría saber si hay alguna relación entre la postura al estar sentado y el dolor que siento en los pies. Además, ¿qué mejoras en la postura podrían ayudarme?

4 respuestas

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hace 22 días
También piensa en hacer pequeñas pausas. A veces, solo cambiar de posición o estirarte un poco marca la diferencia. Tal vez investigar sobre ejercicios para fortalecer los pies y piernas te ayude a aliviar esos dolores.
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hace 22 días
Un fisioterapeuta me recomendó usar una esterilla ergonómica en mi estación de trabajo. No solo mejora mi postura, sino que también reduce la tensión en los pies. Vale la pena probarlo si pasas mucho tiempo sentado.
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hace 22 días
Yo también trabajo en oficina y sufría de molestias similares. Me compré unas zapatillas con buena amortiguación y eso ha mejorado mucho la situación. Además, me esfuerzo en mantener la espalda recta y eso me ayuda a sentirme mejor en general.
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hace 22 días
Totalmente, la postura al estar sentado puede afectar mucho tus pies. Cambiar la altura de la silla o usar un soporte para los pies puede ayudar. A mí me sirvió poner un pequeño reposapiés, así no forzaba mis tobillos. También intenta levantarte cada hora y estirarte un poco.

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