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Dolor constante en la cadera durante mis turnos de enfermera, ¿por qué será?

publicó hace 4 h
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Hola a todos, soy enfermera y durante mis turnos en el hospital, he notado un dolor constante en la cadera derecha. Trabajo largas horas de pie y me pregunto si esto puede estar relacionado con mi forma de caminar. A veces siento que mi pie se pronuncia un poco. He probado varias plantillas, pero no he notado mejoría. También me preocupa cómo esto podría afectar a mi espalda si no se soluciona pronto. ¿Alguien más ha pasado por esto y qué medidas tomaron? Agradezco cualquier tipo de consejo.

4 respuestas

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hace 8 h
Además de los zapatos, ¿has pensado en cómo se distribuye tu peso cuando estás de pie? A veces, pequeños cambios en la postura pueden aliviar el dolor. Podrías intentar hacer ejercicios de equilibrio o incluso una consulta con un fisioterapeuta.
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hace 7 h
Yo pasé por algo similar, y lo que realmente me ayudó fue usar zapatillas específicas para trabajos de pie. Las que tienen buen soporte y amortiguación hacen una gran diferencia. También intenté cambiar la forma en que me muevo durante el turno.
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hace 6 h
Es interesante lo que mencionas. A veces, el dolor en la cadera puede ser resultado de una descompensación en la pisada. Te recomendaría considerar una valoración biomecánica si el dolor persiste. Podría ayudarte a identificar la causa.
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hace 5 h
Hola, yo también trabajo de enfermera y he tenido problemas similares. Lo que me funcionó fue hacer ejercicios de estiramiento durante mis pausas. Además, cambié mis zapatos a unos con mejor soporte. Noté que el dolor disminuyó bastante. Tal vez podrías intentar eso.

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