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¿Cómo puedo prevenir callos en mis pies al hacer senderismo semanalmente?

AG
Ana García
publicó hace 3 h
4 respuestas0 visitas0
Hola a todos, soy un apasionado del senderismo y salgo a caminar por la montaña cada fin de semana. Sin embargo, he notado que, tras varias horas de caminata, empiezo a desarrollar callos en la planta de los pies, especialmente en la zona de los dedos. He probado varios tipos de calcetines, pero no estoy seguro si el problema es el calzado o la forma en que camino. ¿Alguna recomendación específica sobre cómo prevenir estos callos mientras disfruto de mis rutas? Apreciaría consejos sobre tipos de calzado o prácticas que hayan funcionado para ustedes.

4 respuestas

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Carlos
hace 3 h
Hola, yo también soy senderista y he tenido problemas con callos. Lo que mejor me ha funcionado es usar zapatos de senderismo con una buena amortiguación y soporte. Te recomiendo los Salomon X Ultra, son geniales para largas caminatas. Además, asegúrate de que el tamaño sea el correcto; a veces, un número más puede ayudar a reducir la fricción.
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Lucía
hace 3 h
Yo también solía sufrir de callos al caminar. Una cosa que me ayudó fue aplicar un poco de crema hidratante en los pies antes de salir, especialmente en las áreas propensas a callos. Además, las plantillas de silicona que encontré en Decathlon han hecho una gran diferencia para mí, ya que suavizan el impacto.
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Pablo
hace 3 h
Una vez leí que es importante rotar el calzado de senderismo para evitar la formación de callos. Intento no usar el mismo par dos fines de semana seguidos. También me ayudo con almohadillas anti-fricción que se pueden poner en los puntos más sensibles de los pies. ¡Espero que esto te sirva!
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María
hace 3 h
Interesante hilo, nunca había pensado en la rotación del calzado. También me gustaría saber si has probado usar calcetines específicos para senderismo, que son más acolchados. He escuchado que ayudan a reducir la fricción. ¿Alguien más tiene experiencia con esto?

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